🍎🍏 *تفاحة يوميا* 🍏🍎 خمس أسباب لتأكل تفاحة يومياً :

أولاً : لغذاء صحي : التفاح سهل الأكل و لذيذ و يمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون .

ثانياً : لقلبك : لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .

ثالثاً : لمعدتك : لأنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي .

رابعاً : لرئتك : إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة .

خامساً : لعظامك : يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام و تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام

#طبخ_منزلي #طبخات_سريعه #كيك #حلى #صحة #لذيذ #فطائر #اكل_بيتي #سعرات #دهون #معلومات_صحيه #اكسبلور #جدة #رياضة_نسائية #تمارين_شد #معلومات_دايت #رياضة_نساء #سمنه #انقاص_الوزن #حرق_دهون #اكلات_شعبية #اكلاتي #اكلات_لذيذه #صحي #اكلات_خفيفه #اكلناها #اكلات_رمضان #اكلات_بيت #اكلات_دايت #أكلناها

Source