هناك كالسيوم لتقوية العظام عن طريق : – تناولوا التمر – اقماع البامية لا ترموها ج…
#هناك #كالسيوم #لتقوية #العظام #عن #طريق #تناولوا #التمراقماع #البامية #لا #ترموها #ج.. هناك كالسيوم لتقوية العظام عن طريق : – تناولوا التمر – اقماع البامية لا ترموها جففوها واطحنوها وضعوها في الشوربة والسلطات . – اقماع الكوسا – الزعتر – السلق – البيض البلدي المسلوق – السمسم – التين المجفف – ورق الفجل بشتى الوانه