#الم #الركب #علاجه #تناول #القمح #المسلوق #تعرض #الركب #يوميا #للشمس #صباحا #بعد #الش.. الم الركب علاجه : • تناول القمح المسلوق • تعرض الركب يوميا للشمس صباحا بعد الشروق بساعة وقبل الغروب بساعتين حتى من وراء زجاج النافذة نصف ساعة . وان اشعة الشمس تعمل على الاستقلاب الذي يؤدي الى انتزاع الفيتامينات الذائبة في الدهون

#اسباب #الام #الظهر #هو #نقص #فيتامين #دال #تناول #السكريات #والحلويات #او #النشويات اسباب الام الظهر هو : – نقص فيتامين دال – تناول السكريات والحلويات او النشويات – مثل الارز لأنها تتحول لسكر فيما بعد في الدم – , فيضعف العمود الفقري من وراء ذلك ويتحول لوسط حمضي , والجسم يطلب فيتامين دال حتى يحوّل