يعتبر فقدان الوزن من أهم المواضيع على الاطلاق وأكثرها انتشاراً ولكن ما هو الفرق بين فقد الوزن وفقد الدهون؟ , واي منهم يجب أن تهدف إليه؟ كي نفرق بين فقد الدهون وفقد الوزن لابد لنا من أن نعرف , ماهية الوزن , وماهية الدهون؟؟
–
الوزن: مصطلح يقصد به جميع مكونات الجسم من عضلات وعظام ودهون وجلد وأنسجة حيوية ( القلب , الكبد , والكلى , والأمعاء ,……إلخ )
–
الدهون: فيقصد بها نسبة الدهون بالجسم.
–
لذلك هناك فرق واضح بين اللفظين أو المصطلحين (الدهن والوزن) وعندما يريد الفرد إنقاص وزنه فإنما في الواقع يقصد بذلك إنقاص نسبة الدهون المتراكمة بجسمه وخاصة في منطقة البطن والأرداف ودهون تحت الجلد.
–
على سبيل المثال يمكن لشخصين يملكان نفس الطول والوزن أن يختلفان في الشكل الخارجي للجسم وذلك لأن أحدهما يملك نسبة أقل من دهون الجسم عن الشخص الآخر.
–
خسارة الوزن السريع هو ماء و سوائل و عضل، لكن الدهون تكون بطيئة بالفقدان و تحتاج وقت حتى تتكسر. ف كن صبوراً، ثمرة النجاح تأتي من الصبر الطويل.
#نصائح_صحية #نصائح_دايت #نصائح #مكسرات #نصائح_دايتيون #دايت #دايتيه #دايت_صحي #رجيم #رجيمات #رجيم_صحي #رجيم_النقاط #رجيم_السعرات #الصوم_العكسي #دايت_النقاط #diet #سناكات #سناك_صحي #سناك #سناكي #رياضه #تمرين #تمارين #كارديو #اطاله #قهوة #سعرات_القهوة #كيتو #الكيتو_دايت #نظام_الكيتو

Source