هناك كالسيوم لتقوية العظام عن طريق :
– تناولوا التمر
– اقماع البامية لا ترموها جففوها واطحنوها وضعوها في الشوربة والسلطات .
– اقماع الكوسا – الزعتر
– السلق
– البيض البلدي المسلوق
– السمسم – التين المجفف
– ورق الفجل بشتى الوانه – الفجل الابيض – دوار الشمس
– القرنبيط والخبيزة وورق العنب – القمح بقشره – اعشاب البحرية – تناول 8 حبات من اللوز النيء – الترمس – تناول العنب ببزره – تناول الجزر وبزر الرشاد – تناول مغلي بذور الحلبة – تناول الفاكهة الحلوة مثل البطيخ والكرز والابتعاد عن الفاكهة الحامضة مثل البرتقال وغيره .
– الابتعاد عن الحليب والاجبان والالبان .

#زيوت_طبيعية #تخسيس #شامبو #مقشرات_جسم #زيوت #علاجات_طبيعية #علاج_شعر #مستحضرات_تجميل #صوابين_طبيعيه #منتحات_امريكية #منتجات_تجميل #منتحات_اصلية #رشاقه #شعر #جاي_من_الاكسبلور_سوي_لايك_وفولو #تنحيف_الوزن #منتجات_شعر #جده #تنحيف #علم #أعشاب #اعشاب_صحية #اعشاب_طبيعية #اعشاب_نفاس #اعشاب_تخسيس #اعشابي #اعشاب_طبيعيه #اعشاب_قطر #اعشاب_تنحيف #اعشاب_الانوثه

Source