الم الركب
علاجه : • تناول القمح المسلوق • تعرض الركب يوميا للشمس صباحا بعد الشروق بساعة وقبل الغروب بساعتين حتى من وراء زجاج النافذة نصف ساعة . وان اشعة الشمس تعمل على الاستقلاب الذي يؤدي الى انتزاع الفيتامينات الذائبة في الدهون المختزنة في الجلد ويعمل على تحويلها الى فيتامين( د) وفيتامين (ا) – وتسمى هذه الفيتامينات المخلّقة – التي تأتي بفعل الشمس والدهون المختزنة وليس من الطعام. • الابتعاد عن السكر والحلويات لأن الحلويات تسحب من العظام المادة المخزنة التي فيها المغنسيوم وفيتامين (د) والمادة التي تبني العظام • تناول البصل المشوي وقت الغداء .
• فحص فيتامين (د), ان كان منخفض ليعطيه الطبيب جرعة دوائية مناسبة له.

#dz #algerie #ميرا #الجزائر #القفطان_الجزائري #الجبة_القبائلية #الكراكو_الجزائري #الحلويات_الجزائرية #حسين_بن_حاج #الشدة_التلمسانية #حلويات_جزائرية #البس_جزايري_في_العيد #كراكو_جزائري #اكتشف_الجزائر #وهران #القندورة_القسنطينية #قسنطينة #الكاراكو_العاصمي #اللهم_ارحم_موتانا #cuisinealgerienne #تصديرة_العروس_الجزائرية #المطبخ_الجزائري #الم #المهره #المغربية #الميزان #المودل_روز #المطر #المطبخ_العربي #المتنبي

Source