تسريع حرق الدهون | دكتور بيرج يشرح تنشيط الأيض بالتفصيل

108 30

#تسريع #حرق #الدهون #دكتور #بيرج #يشرح #تنشيط #الأيض #بالتفصيل
[ad_1]

يشرح الدكتور بيرج بالتفصيل في هذا الفيديو كيفية زيادة وتنشيط الأيض أو الاستقلاب والحرق للأجسام ذات الحرق البطيء حيث إن عملية الأيض هي عمليات التمثيل الغذائي التي تقوم بها خلايا الجسم فتحرق الطاقة. ويساعد تنشيط الأيض على حرق الجسم مقدارا أكبر من السعرات الحرارية، مما يساعد في التحكم بالوزن أو تخفيضه، فكيف يمكن تنشيط الأيض؟ تابع الفيديو لتعلم.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/merchandise/model/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?listing=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً “الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية” ومدير “Dr. Berg Nutritionals”. لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو “د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Well being & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
[ad_2]

Related Post

الوقاية بعد عملية المرارة

Posted by - November 19, 2017 0
#الوقاية #بعد #عملية #المرارة [ad_1] مقتطفات #معلومات #نصائح #فوائد #كيف #كيفية #ازاي #طريقة #طرق #وقاية #علاج #فوائد #اضرار # حول…

ارتجاع المريء الحموضه الحرقان بعد التكميم شرح الدكتور عائض القحطاني #رابطة_المتكممين

Posted by - October 5, 2021 0
#ارتجاع #المريء #الحموضه #الحرقان #بعد #التكميم #شرح #الدكتور #عائض #القحطاني #رابطةالمتكممين [ad_1] (اعلان) مركز نيويو الطبي بالرياض حساب الانستقرام https://instagram.com/newyousaudi?utm_medium=copy_link…

There are 30 comments

  1. مساء الخير يا روحي انا من زمان بسوي رجيم بس هي صحتي ماعبنقص شي وزني هدي هوي بس المصيبه انا ما بسوي رياض فيك اسعدني وخصوصان الكرش كبير عندي

    Reply
  2. من متابعينك جدا يا دكتور ربنا يبارك فيك والله يا دكتور أمرنا الله سبحانه فى القرآن بالصلاة خمس مرات فى اليوم وسبحان الله فى صلاتنا وقوف وسجود وركوع ورفع كلها فائدة لنا وتمارين وتمنع المرض الحمد لله اولا وآخرا

    Reply
  3. وما ينطق عن الهوى إن هو إلا وحي يوحى صدقت يا رسول الله عز وجل يا سيد الخلق عندما اوصيتنا بأن لا نأكل حتى نجوع وإن أكلنا لا نأكل حتى نصل إلى الشبع كم أنت عظيم يا رسول الله يا سيد الخلق أجمعين

    Reply
  4. شكرا على المعلومات ولكن يا دكتور متى ناكل الفواكه اليست ضرورية للجسم هل ناكلها بعد وجبة الغداء ام قبلها وشكرا

    Reply
  5. سئلتكم بالله العظيم واستحلفكم من رأى تعليقي يدعي لي ولأبنائي بالفرج والشفاء العظيم الدائم السهل العاجل مكروبة جدا من اكثر من 30 سنة ومسحورة والعين تصيبني بسرعة لا اعلم لماذا عمري كبير وضعفت وحياتي ضاعت في عذاب وهم عظيم ومازالت والله اتمنى الموت كثيرا واخشى على ابنائي لعل منكم من هو اقرب مني الى الله

    Reply
  6. شرح مبسط عن الفيديو :
    هناك اطعمة تضر الجسم ولاتحتوي سكر
    من الخطأ فقط زيادة البروتين بالانظمه الصحيه
    زيادة الدهون الصحيه بالاكل يساعد الجسم بتقليل مقاومة الانسولين
    هناك اطعمه لاتزيد الانسولين دخلوها بنظام اكلكم مثل الزبده – الزيتون-زيت جوز الهند-البيض الكامل وليس البياض فقط -افوكادو،الكريما المخفوقه،التيركي،زبدة الفول السوداني،البيكان وجوز عين الجمل ، لحم البقر،الجبنه
    •جميع الاطعمة منخفضة الدهون تسبب مشاكل في الانسولين وتؤدي لرفعه
    اذا مشيت على نظام غذائي ٣ او اكثر من وجبه في اليوم وبينهم سناكات رح تخلي الجسم يضل بمستويات مرتفعه من الانسولين وبالتالي رح يثبت وزن الجسم وتزيد نسبة جسمك بحالة مقاومة الانسولين
    فعليكم تقليل عدد الوجبات الى ٣ اقصى حد بدون سناكات او ٢
    اذا حسيت انو مو قادر تستنى الوجبه الثانيه وجعت بكون جسمك بيحرق بس سكر فزيد كمية الاكل بالوجبه الي اكلتها وزيد الدهون المفيده بالوجبه
    اذا كنت بتحب تاكل اشي حلو فكله بعد الوجبه ولا تاكله كسناك بين الوجبات

    •اذا صحيت الصبح ومو جوعان لاتاكل ..او اجى موعد الغدا وانت مو جوعان لاتاكل …كل بس لما تجوع
    لاتاكل بعد العشا اشي سوا مشروبات وسوائل
    الصيام المتقطع مهم جدا لكن لاتصوم اليوم كله ..قلل وجبات فقط
    اذا قللنا نسبة الانسولين سيبدأ الجسم يتغذى على الدهون ومستويات الدهون رح تنزل وينكسر ثبات الوزن
    تخفيف التوتر بيقلل الكورتيزول وبالتالي يقل الجلوكوز وبالتالي يقل الانسولين والاستروجين وهوه الصح لجسمك

    اشياء بتساعد في تنظيم السكر بالدم والانسولين :
    خل التفاح …ملعقه وحده بكاسة مي او اقراص
    مخلل الملفوف ،الاطعمه الي فيها بوتاسيوم والياف مثل الخضروات حاولو تعملوها سلطات او مخفوق تشربوه
    فيتامين b1 ممتاز ويقلل الانسولين موجود بالخمائر

    Reply
  7. يا اخي المترجم شكرا جزيلا لو تفضلت ان تكتب لي مختصرا عن ماقاله الدكتور لاني لم استطيع ربط المعلومات مع بعضها نوعا ما اعاني من قلة التركيز😴

    Reply
  8. سلام عليكم أتمنى أن يجبني أحد على سؤالي هل الخبز المصنوع من القمح و الحبوب الكاملة ممنوع تناولهما و شكرا

    Reply

Leave a comment

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: