#شرب #الماء #وفصل #الشتاء #والعلاقة #بينهما
[ad_1]

* ما مدى أهمية الماء للجسم وما هي أبرز الفوائد التي يقدمها للجسم والبشرة؟
* ما هي الكمية التي من الواجب شربها يوميا من المياه؟ وهل تعتمد كمية شرب المياه على وزن الإنسان وطوله؟
* ما هي الطريقة التي يجب من خلالها أن نزود أجسامنا بالمياه؟ وهل هنالك أوقات محددة يفضل خلالها شرب المياه؟
* في الشتاء تقل كميات شربنا للمياه بسبب عدم الشعور بالعطش كيف يمكننا المحافظة على الكميات المطلوبة؟
* هل يمكن الاستغناء عن المياه بتزويد الجسم بسوائل أخرى؟ ولماذا؟
* ما مدى دقة أن تناول كميات محددة من المياه تُسهم في إنقاض الوزن؟

يهملُ كثيرون تناولَ المياهِ في فصلِ الشتاء على عكسِ الصيف، وذلك نتيجةَ عدمِ الشعورِ بالعطش، وذكرَ موقعُ مايوكلينيك أن الماءَ من المكوناتِ المهمةِ في جسمِ الإنسان ويشكلُ ستين في المئة 60% من وزنِه، وحتى يعملَ الجسمُ وظائفَهُ بشكلٍ جيد، يجبُ تزويدُه بالماءِ من خلالِ تناولِ المشروباتِ والأطعمةِ التي تحتوي على الماء..

اختصاصية التغذية رزان الجعبري

#الأردن#هنا_المملكة
[ad_2]