اقسى رجيم رمضاني يخسرك 30 كيلو في شهر

76 21

#اقسى #رجيم #رمضاني #يخسرك #كيلو #في #شهر
[ad_1]

التجربة اكبر برهان الرجيم في رمضان
اشترك معنا في القناه
[ad_2]

Related Post

اقسم بالله 3حبات نزلت دهون مجمده بدون رجيم خست 42كيلو نزل الكرش والدرعات نهائي والارداف العنيده تسيح

Posted by - October 13, 2021 0
#اقسم #بالله #3حبات #نزلت #دهون #مجمده #بدون #رجيم #خست #42كيلو #نزل #الكرش #والدرعات #نهائي #والارداف #العنيده #تسيح [ad_1] ازاياخسبسرعه تخسيسالكرش#تخسيسالارداف#تخسيسالدرعات…

There are 21 comments

  1. ان شاء الله هذي المره اضعف🖤🖤🖤 بديت الحين يارب عايلي لا يحروني بالاكلات الشهيه (دهون دهون دهون ) (رياضه رياضه رياضه ) بحط منبه عشان اذكر رياضه لا يخرب رجيمي ان شاءالله

    شكرا يا صاحب القناه

    Reply
  2. ان شاءالله تضعفون واللي يتمنى يضعف ان شاءالله تضعف
    واللي ضعيفف يتمنى يصير بطه شوي
    ان شاء لله مو اهانه يعني بعض الناس ضعااف حيل يعني ٣٣ كيلو ويتمنى لو يصيرون بطه شوي يعني يلا امين لكل هدف

    Reply
  3. طيب التمر ثلاث او واحد او خمسه او سبعه انته قلت 2 وعندي سؤاا ثاني انا عندي دراجه تمرين عادي يعني نفس المشي اريد الرد بسرعه لكي ابدا من اليوم

    Reply
  4. انا ابي انصحكم نصيحه لاحد يجرب الرجيم ذه مره خطير وبذات رجيم التمر والبن عادي كل فواكه سلطات ارز مسلوق صدور دجاج مشوي بس لاتحرم نفسك من الاكل واتمنى وصلت النصيحه

    Reply
  5. انا عمري 14 سنة واحتاج نقص 30 كيلو ضروري في هدا الشهر الفضيل لكي اوصل60 كيلو ان شاء الله ادعولي♡♡

    Reply
  6. شكل الي سوا هذا البرنامج كان خبل فيه اخطاء كثيره المفروض اول التمر واقل شي ثلاث تمرات وتشرب شوية ماء عشان المعده مايصير فيها عسر هضم ويتعب ويصدع ويحس انه كسلان وتعبان طول اليوم اشوف انه خطا كذا لو يخسر عشر كيلو او ١٥ كيلو هذا شي جميل وحلو اتبع نظام غذائي صحي وغير مضر وابداء حبه حبه لاتستعجل بنزول وزنك وتضر نفسك يمكن اكثر ودائما الاساس عند بنائه يطلب وقت حتى يكون اقوى واقوى اما خسراة وزن بسرعه هذي احس انها ماهي حلوه مره اخر الكلام اتبع نظام غذائي صحي ونظام رياضي ولابد من الصبر وبتنقص ان شاء الله وكل مانقصت يوم بعد يوم جسمك يتعود على النظام هذا ويبداء ينزل وزنك درجه درجه افضل من ان تنقص في لحضه عشر كيلو او عشرين وبعدها يرجع وزنك دبل او تجيك ترهلات بالجسم.

    Reply
  7. انا وزني زايد 4 كيلوا
    ببدا في 15 رمضان الى العيد
    الرجيم
    الفطور 3 تمرات وكاسين ما
    السحور شوي رز اقل من احتياجي
    امشي بعد صلاة التراويح نص ساعه هروله وساعه مشي
    وكثر خضروات وماء وبالله ببدا في 15 رمضان الي العيد دعواتكم

    Reply

Leave a comment

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: