رجيم التمر واللبن

220 20

#رجيم #التمر #واللبن
[ad_1]

رجيم التمر واللبن ده رجيم الطوارئ او رجيم المناسبات بمعني ان انا محتاج اخس وزن كتير في مدة قصيرة …
في حلقة النهاردة هنعرف ازاي نعمل رجيم التمر واللبن وفوائد رجيم التمر واللبن وأضرار رجيم التمر واللبن ومين الممنوع من رجيم التمر واللبن و بيتعمل لمدة اد ايه والسعرات الموجودة فيه
……………
واحب اعرفكم بنفسي ..انا دكتور حازم عون أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية مهتم بنشر الوعي الخاص بمجالي عن العلاج الطبيعي والتغذية والتخسيس وسعيد جدا ان بدأت اغير مفهوم التتخسيس بالنسبة لحضراتكم بان يكون هدف الدايت مش بس ميزان ولكن الهدف الاساسي هو تحسين الصحة العامة عن طريق تقليل نسبة الدهون بالجسم والاهتمام بالكتلة العضلية وتحسين الهرمونات سواء للرجل او المرأة والعلاج من مشاكل صحية زي مرض السكر وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
و علي صعيد اخر حبيت ان اساعد مجموعة كبيرة من الشباب يعانون من الشهية المفتوحة بصورة كبيرة عن طريق وضع انظمة غذائية تساعدهم علي تقليل الشهية والاحساس بالشبع لفترة طويلة مثل نظام الصيام المتقطع بما فيه من كيتو دايت ولو كارب دايت …….
واهتميت بوضع طرق لكسر الثبات اللي بيحصل اثناء فترة الرجيم وازاي يتعملو معاه للوصول للنتيجة اللي بيحلمو بيها وفي نفس الوقت اهتميت بوضع الطريقة المثالية لتثبيت الوزن او لتثبيت الشكل اللي وصلو ليه وانهم ازاي يحافظو علي النتيجة اللي وصلو ليها ….
وبتمني دايما اني اكون عند حسن ظنكم واقدر اساعدكم دايما
[ad_2]

Related Post

There are 20 comments

  1. السلام عليكم يادكتور أناكنت متابعةمع حضرتك وثبت وبقالي ٤شهور كده بعد التثبيت زدت فيهم٢كيلو هل ده طبيعي ولا أرجع لحضرتك والرجيم تاني وأسفة علي الإطالة

    Reply
  2. دكتور الوزن 70 و الطول 1.65 انا عندي 7 ايام عملت رجيم الصيام المتقطع و أنا لما اصحى أشرب شاي أخضر على 12:00 أكل روز و موزة او تفاحة و العشاء اكل بطاطس في الماء و تفاحة هل انا مشيا صح ؟؟ و أريد أعمل كمان رجيم البطاطا فقط لمدة خمسة ايام ينفع؟؟

    Reply
  3. يا دكتور انا بروح جيم ومشيت علي صيام المتقطع 20 ساعه لمده شهرونصف خسيت 129 الي 101 بعده كده وقفت الصيام وزهقت من الصيام وزني زاد كيلو بس مش مهم بس رجعت الصيام وزني 102.5 ثابت وبروح جيم بقالي 18 يوم وزني ثابت انا عندي باكل في 1800 سعره مع الصيام 20 ساعه كتير ولا اي بس اكلي في زيوت كتيره ومشويات ياريت تعطيني نظام صحي حتي لو قليل مع الصيام انا مانع السكريات تمامآ بس وزني ثابت بس عوز نظام صحي مع الجيم بدون انخفاض في الكتله العضليه زهقت وتعبت وكمان بروح الجيم كل يوم بس سعات بقطع الصيام. لم لقيت وزني ثابت. بقيت اقطع الصيام علي 16 ساعه مفيش فايده ياريت تشفلي حل طولي 175 وزني الحالي 102.4

    Reply
  4. الحقنى يا دكتور أنا وزنى زاد مع الصيام المتقطع والكيتو عمل ايه أنا كان وزنى 125 كيلو خست بقت100 كليو بس وزنى زاد تانى بقت104 عمل ايه علشان أرجع تانى اخس

    Reply
  5. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاك الله خير د.حازم عون ماقصرت تابعت مقاطعك كله افضل اخصائي تغذية … يا دكتور انا عايز انحف بطريقة صحية و رياضة فا ياليت تساعدني وشكراً
    اسمي :ماجد
    عمري: 24
    طولي: 170
    وزني:85
    جسمي يحتاج سعرات حرارية في اليوم 2157 سعره

    أستغفر الله واتوب إليه إني كنت من الضالمين
    الحمدلله حمداً كثيراً مباركاً طيباً فيه

    Reply
  6. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور حضرتك انا عمري 14 سنه و عندي 85 كيلو و طولي 160 عايزاه وجبات تخسسني و تزيد طولي ارجوك يا دكتور لان دايما اصحابي بيتريقو على شكلي 💔💔

    Reply
  7. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت حابه استفسر عن الصيام المتقطع هل يجب علي الافطار والغداء بأوقات معينه او عادي اي وقت لاني احيانا اصوم اكتر من ١٦ ساعه واحيانا بصل الى ٢٠ ساعه واكتر الرجاء الرد

    Reply

Leave a comment

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: