رجيم الصيام المتقطع ما بين الايجابية والسلبية

208 5

#رجيم #الصيام #المتقطع #ما #بين #الايجابية #والسلبية
[ad_1]

حمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال وأساليب.

والهيئة الأكثر شيوعاً لحمية الصيام المتقطع هي تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات فقط من اليوم، والامتناع عنه خلال فترة 16 ساعة التالية من باقي اليوم، وهو ما يعرف بحمية 16:8.

ومن الممكن القيام بالصيام المتقطع من نوع 16:8 إما يومياً أو يوماً بعد يوم أو خلال أيام معينة فقط في الأسبوع.

والصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية ، خاصة وأنها لا تتضمن الكثير من القواعد أو الحرمان من المواد الغذائية.

#تخسيس #دايت #الصيام_المتقطع
· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·
د.محمود الشيخ علي .. اخصائي التغذية العلاجية
ماجستير في التغذية العلاجية ومدير عام مركز ابن النفيس
يوجهك لأفضل الوصفات الطبية على الاطلاق من الطبيعة البحتة

⊱━━━━━━━━━━━⊰✾⊱━━━━━━━━━━━━⊰
بإمكانكم متابعتنا عبر الموقع الإلكتروني www.nafees.ps
وصفحتنا عبر الفيس بوك www.fb.com/IBN.Nafess
الانستغرام www.instagram.com/ibn.nafees
⊱━━━━━━━━━━━⊰✾⊱━━━━━━━━━━━━⊰
[ad_2]

Related Post

There are 5 comments

  1. الحمدلله الحمدلله الحمدلله بارك الله فيكم وجزاكم كل خير وجعل هذا المجهود الرائع والمبارك في ميزان حسناتكم ان شاء الله الحمدلله الحمدلله الحمدلله

    Reply
  2. لدعم القناة ضع إعجاب وتعليق حتى ينشر هذا العلم المبارك إلى أكبر عدد حتى يستفيد الجميع بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

    Reply

Leave a comment

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: