كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم ؟| الحفاظ على الوزن بعد الدايت | دكتور كريم رضوان

3 44

#كيفية #تثبيت #الوزن #بعد #الرجيم #الحفاظ #على #الوزن #بعد #الدايت #دكتور #كريم #رضوان

loading...




كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم
في هذه الحلقة اشرح الطرق العلمية لتثبيت الوزن بعد الدايت والمحافظة على الوزن المثالي بعد الوصول له .

لمتابعة حساب الانستجرام : Instagram : https:/www.instagram.com/drkarimradwan

Contact Email : feal3dm@gmail.com

موقع في العظم : https://feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : https://feal3dm.com/consultations
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : https://feal3dm.com/health-calculators/

_

شاهد أيضاً
دليلك الشامل لنظام الصيام المتقطع | رجيم باسم يوسف

كيفية زيادة سرعة الحرق في الجسم عشرون ضعف | طريقة زيادة معدل الايض

كيفية التخلص من دهون البطن والارداف والدهون العنيدة | التخسيس الموضعي

ودع السمنة قبل فتح الفيديو | أهم 5 أسرار خطيرة لخسارة الوزن

_

Facebook : https://www.facebook.com/pt.karim
Instagram : https://www.facebook.com/pt.karimm
Twitter : https://twitter.com/karimalaa21

Related Post

There are 44 comments

  1. Avatar

    اللايك والتعليقات الايجابية ومشاركة المحتوى مع الاخرين هي اكبر دعم للاستمرار ولنشر العلم الحقيقي ومحاربة الخرافات التي تنتشر باسم الطب ❤️❤️

    كل الاسألة الي بتدور في بالكم من كيفية حساب السعرات واهم انظمة الدايت وكيفية زيادة الحرق هتلاقوا اجابتها في السلسلة دي : https://www.youtube.com/playlist?list=PLzp75LwPTceTADl0hUhOmyaEzFQLZuBvr

    Reply
  2. Avatar

    دكتور انا تحمست لموضوعك طيب اعمل ايه عشان اخس فى ظل ظهور فيروس الكرونا لان انا خسيت وزدت تانى بسبب مشكلة نفسية ومشاكل فى الشغل انا عايز اكلمك ضرورى جدا انا رقمى 01098210267

    Reply
  3. Avatar

    السلام عليكم اني داسوي رجيم قاسي اصوم وافطر ع سلاطه واسحر بيضه سلق وحده. كان وزني 80 // حالين 77

    Reply
  4. Avatar

    نصايحك حلوة بس ايهالطريقه يلي نكتب فيها شرحك الصاروخي تبارك الله تنتا بتلضم الكلام لظم مانلحق نسمع الحرف هههههههه تا نسجله علي ورقه وقلم حتي غصب استوعب الكلام والهدف ياريت تهدي سرعه الشرح شوي الله يرضي عليك وشكرا جزيلا 👍🏻

    Reply
  5. Avatar

    انا كان وزني قبل سنة 115 وسويت رجيم مشي واكل بعد اربع شهور وصل 79 وترك الرجيم والرياضه ورجع الحين الى 87 ورجعت اسوي رجيم لي اسبوعين ولانزل ولا كيلو مره يزيد كم قرام ومره يرجع نفسه ؟

    Reply
  6. Avatar

    شكرا ربنا يحفظك و يسعدك ، عندي سؤال انت قلت لتثبيت الوزن بعد الريجيم إعملو صيام متقطع ، هل ممكن ان أخس بالصيام المتقطع و أدامه و لا أعمل ريجيم قبله ؟ أيهم أفضل ؟؟؟

    Reply
  7. Avatar

    دكتور طيب انا بحسب السعرات المناسبة ليه عل البرنامج بيكتب 1733 و حضرتك بتقول اقل حاجة للسيدات 1600 طيب كدا لو انا خدت 1200سعر هيبقا في مشكلة

    Reply
  8. Avatar

    يادكتور انا عمري13وطولي150ووزني 56,90كنت بالاول وزني 60تبعت ريجيم السلطه باكل صحن سلطه +بروتين عالفوطور وكمان عالغذاء نفس الشي وبشرب قبل النوم بزور الكتان ولبن هالشي غلط للمعلومه هلق صار وزني54,30 ومع مشي بمشي وبلعب رياضه بس رياضه خفيفه وبشرب كوبايه ميه كل نصف ساعه هاد الشغل غلط شي للعلم صرت تاسع

    Reply
  9. Avatar

    لتثبيت الوزن :-
    1- رياضه حمل الاثقال مش اقل من يومين ف الاسبوع
    2- نختار نظام صحي نكمل عليه (الصيام المتقطع مع تقليل النشويات)
    3- قياس الوزن اسبوعياً
    4- شرب الماء
    5- النوم بدري وتقليل الضغط العصبي

    Reply
  10. Avatar

    انا كنت ماشيه ف نظام خسيت ٤كيلو بعدين صار وزني ثابت ف شفت فيديو انه لازم نصدم الجسم بوجبه عشان يطلع من ثبات الوزن وطريقه كانت ناجحه خليته وجبه وحده وكانت قويه مره 😂والحمدلله رجع يحرق مره ثانيه

    Reply
  11. Avatar

    انا عملتك تثبيت الوزن بنفسي :
    الفطور أفطر لي حبيت
    احنا في المغرب نتغذا غذاء صحي بالخضار واللحوم والنشويات وأكل بكمية قليلة
    والعشاء زبادي أو ولاشي
    والرياضة فاتمرن كل يوم

    Reply
  12. Avatar

    من فضلك دكتور انا حابة نقص وزني ل 55 لاني حاليا 70 عن طريق رجيم مهوش قاسي يعني لكن سؤالي بعد ما نوصل للوزن المطلوب و اتبع الصيام المتقطع نقدر ندير يوم مفتوح فطار و غداء؟ ارجوك تجاوبني و تحية من الجزائر 🇩🇿

    Reply
  13. Avatar

    شكراً جزيلاً الحمدلله وصلت للوزن الي أريده كان حلم بالنسبه الي وراح امشي على كلام لثبات الوزن 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

    Reply
  14. Avatar

    برافو عليك قولت ال جوانا فعلا احنا بنزهق وبنحس بظلم الجسم لينا بعد الحرمان ده كله يجي يثبت في الوزن بنضطر نسيب الدايت فعلا برافو عليك ❤️❤️

    Reply
  15. Avatar

    طيب اذا شخص سعراته اليومية 2000 ويعمل الصيام المتقطع بهدف الحفاظ على الوزن وحياة صحية وياكل وجبتين في اليوم طيب هل منطقي أنه ياكل 1000 سعرة حرارية بالوجبة الواحدة وهل الكمية الكبيرة من السعرات الحرارية بوجبة واحدة ممكن يتعامل معها الجسم؟

    Reply

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: